[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: koło 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: STARE REKORDY -klata: 95x1 -martwy ciąg: 130x1 -przysiad: 130x1
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-01-11 23:25:30
[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła sylwetka 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max ok 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem
[...] 5/6 x tydz. CEL CYKLU: masa OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: POZIOM BF%: 14 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: PPM (podstawowa przemiana materii): WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107,5 -martwy ciąg: bd -przysiad: 150
[...] 5 razy w tygodniu (split) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: Około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wyciskam maksów
[...] POZIOM BF%: 8,9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do tej pory żadne 15. PPM (podstawowa przemiana materii) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg Prosze bardzo zeby nie bylo ze leniwy.moze teraz odppwiedzi
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto z cechami endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 Co do wyboru ph to dlaczego nie m-drol??? Ludzie jedzą metke jako antykatabolik i jest dobrze.
[...] CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-06 10:34:00
[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 96 -martwy ciąg:130 -przysiad:90 Do Tego : Bieg na 3km - 12.10 min Pływanie 400m- 8.25 min Podciąganie na drążku [...]
[...] przestaje cwiczyc waga leci w dol tluszczu nie lapie 13.STAN ZDROWIA:b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 105kg na raz martwy ciag :nie prubowalem na maxa ostatnia seria 95kg przysiad : ostatnia seria 90km Zmieniony przez - seledyn777 w dniu 2016-10-13 [...]
[...] z tricepsem i plecy z bicepsem albo np. poniedzialem klatka, wtorek biceps i tak w kolko ( 1 partia dziennie ) moze to bedzie lepsze rozwiazanie. Zawsze mialem problem z przemiana materii dlatego taka mialem wage ale jak juz zaczalem tyc i miedzy (marcem i kwietniem) kiedy bylo jeszcze zimno jadlem bardzo duzo i waga doszla nawet do 71 kg ale [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] od tej metki jakies 7 miesiecy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 11,25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ektomorfik ,stoi waga w miejscu, po metce i jedzeniu przytylem 9 kg,pozniej to spadło wszytsko(ja zaniedbałem) Stan zdrowia jak najbardziej dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Nie PPM (podstawowa przemiana materii) 1600
[...] 13. STAN ZDROWIA: 2lata temu wyrwany prawy bark - już jest Ok. 2 miesiace temu mala operacja (usuniecie przepukliny kregoslupa) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1805.59 ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 120
[...] BF%:ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b.d. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1844 16. WYNIKI SIŁOWE: 155 mc, 115 siad x2, 110 wl, push press 70 x2 Proszę nie komentować mojego stanu wiedzy sugerując się liczba przeczytanych [...]
[...] mini cut 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2750 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: rekordow nie robię -przysiad: 180
[...] redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: Nie sprawdzałem -przysiad: Nie sprawdzałem
[...] (typ budowy): jak trzeba to sie chudnie, jak trzeba to sie masuje 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem, dawno nie liczylem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie wyciskan sztanga. hantle 40kg na serie -martwy ciąg: 175x1 -przysiad: 140x1